លក្ខណៈពិសេសមិនបញ្ចេញឈ្មោះ

វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថា អត្រាធ្វើអត្តឃាតក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យចំណាស់នឹងកើនឡើងជាង 30% ក្នុងទសវត្សរ៍ក្រោយ។ នេះ​ជា​ស្ថិតិ​គួរ​ឱ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​មួយ​ដែល​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​គួរ​ព្រួយ​បារម្ភ។ មនុស្សចាស់គឺជាប្រជាជនដែលងាយរងគ្រោះបំផុតមួយទាក់ទងនឹង សុខភាព​ផ្លូវចិត្តហើយវាមានសារៈសំខាន់ដែលយើងត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ និងការពារកុំឱ្យការធ្វើអត្តឃាតកើតឡើង។ នៅក្នុងការប្រកាសប្លក់នេះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីវិធីមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើវាបាន។

ស្វែងយល់ពីសញ្ញាព្រមាននៃការធ្វើអត្តឃាត

សញ្ញាព្រមានមួយចំនួនដែលមនុស្សចាស់អាចពិចារណាធ្វើអត្តឃាត រួមមានការនិយាយអំពីការចង់ស្លាប់ ឬធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់ បង្ហាញពីអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម ការនិយាយអំពីការធ្វើជាបន្ទុកដល់អ្នកដទៃ ការបង្កើនការសេពគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន ការដកខ្លួនចេញពីមិត្តភ័ក្តិ និងសកម្មភាព ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍មិនធម្មតា។ និង​ការ​ចែក​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​ដ៏​មាន​តម្លៃ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាព្រមានណាមួយទាំងនេះនៅក្នុងមនុស្សចាស់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ និងពិភាក្សាជាមួយពួកគេអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាមនុស្សចាស់អាចគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតនោះ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺនិយាយជាមួយគាត់អំពីរឿងនេះ។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការលើកយកប្រធានបទនេះ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការឲ្យមនុស្សដឹងថាអ្នកនៅទីនោះសម្រាប់គាត់ ឬនាង ហើយថាគាត់ឬនាងមិននៅម្នាក់ឯងនោះទេ។ អ្នកក៏អាចហៅទូរសព្ទទៅលេខទូរសព្ទបន្ទាន់ធ្វើអត្តឃាតនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នកសម្រាប់ជំនួយបន្ថែម។

បន្ថែមពីលើការនិយាយទៅកាន់មនុស្សចាស់ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចូលរួមជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ដូចជាសមាជិកគ្រួសារ មិត្តភក្តិ អ្នកបួស ឬវេជ្ជបណ្ឌិត។ មនុស្សទាំងនេះអាចផ្តល់ គាំទ្រ និងជួយដល់មនុស្សចាស់។

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សចាស់ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ ហើយថាមានមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ធ្វើអត្តឃាត សូមទាក់ទងទៅកាន់ជំនួយ។ អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅលេខទូរសព្ទបន្ទាន់ធ្វើអត្តឃាតនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក ឬនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ សូមចាំថា វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការទទួលបានជំនួយ។

លើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សចាស់

មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបាន លើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្ត នៅក្នុងមនុស្សចាស់។ មួយចំនួនក្នុងចំណោមទាំងនេះរួមមាន:

  • ការលើកទឹកចិត្តដល់អន្តរកម្មសង្គម និងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាព។ ភាពឯកោ និងភាពឯកកោគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងសម្រាប់ការធ្វើអត្តឃាត ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តមនុស្សចាស់ឱ្យប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ និងបន្តចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលពួកគេចូលចិត្ត។
  • ជួយមនុស្សចាស់ឱ្យស្វែងរកគោលបំណង និងអត្ថន័យក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយការជួយពួកគេ។ ភ្ជាប់ជាមួយសហគមន៍របស់ពួកគេ។ការងារស្ម័គ្រចិត្ត ឬការស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តដែលពួកគេពេញចិត្ត។
  • ការផ្តល់ជំនួយក្នុងអំឡុងពេលការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏លំបាក។ ការផ្លាស់ប្តូរដូចជាការចូលនិវត្តន៍ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬការផ្លាស់ប្តូរទៅផ្ទះថ្មីអាចជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សចាស់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ការគាំទ្រ និងជំនួយក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ។
  • លើកទឹកចិត្តមនុស្សចាស់ឱ្យស្នាក់នៅ សកម្មរាងកាយ. លំហាត់ប្រាណត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តមនុស្សចាស់ឱ្យរក្សាសកម្មភាពរាងកាយ។
  • ជួយមនុស្សចាស់ឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍ និងកម្រិតថាមពលប្រសើរឡើង។

ធ្វើឱ្យប្រាកដថាមនុស្សចាស់មានសិទ្ធិចូលប្រើ សេវាកម្មសុខភាពផ្លូវចិត្ត. ប្រសិនបើមនុស្សចាស់កំពុងជួបបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាគាត់មានលទ្ធភាពទទួលបានជំនួយ និងការគាំទ្រដែលគាត់ត្រូវការ។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាវិធីមួយចំនួនដែលយើងអាចលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សចាស់។ បើ​អ្នក​ជា​អ្នក​ចាស់ ឬ​ស្គាល់​អ្នក​ចាស់​ដែល​ជួប​ការ​លំបាក សូម​ទាក់ទង​មក​ជំនួយ។ មានមនុស្ស និងអង្គការជាច្រើនដែលអាចផ្តល់ការគាំទ្រ។

At PACE RI យើងប្តេជ្ញាលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ និងការពារការធ្វើអត្តឃាតចំពោះមនុស្សចាស់។ យើងផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មជាច្រើនដល់អតិថិជនរបស់យើង រួមទាំងការប្រឹក្សា ក្រុមគាំទ្រ ការគ្រប់គ្រងករណី និងច្រើនទៀត។ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ត្រូវការជំនួយ សូម ទាក់ទង​មក​ពួក​យើង.