នៅទីនេះនៅ RI យើងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីខែរដូវរងារ។ ថ្ងៃដ៏ខ្លី និងពេលព្រឹកដ៏ត្រជាក់គឺនៅលើម៉ាស៊ីន ហើយយើងដកថយចូលទៅក្នុងកន្លែងដ៏កក់ក្តៅនៃផ្ទះរបស់យើងនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាមួយនឹងការណែនាំពីការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គម ចង្វាក់ធម្មតានៃរដូវកាលត្រូវបានកំណត់កាន់តែច្រើន។

លោក John Robinson អ្នកគ្រប់គ្រងផ្នែក Life Enrichment នៅ បាននិយាយថា “រដូវរងានេះបានបង្ហាញយើងនូវបញ្ហាប្រឈមពិសេសមួយ ប៉ុន្តែវានៅតែសំខាន់ដែលយើងទាំងអស់គ្នាអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីបន្ថែមចលនា និងសង្គមទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង” ។ PACE-RI. ហើយ​ការ​នៅ​ផ្ទះ​មិន​ចាំ​បាច់​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​ស្នូក​ទេ។ ហេតុអ្វីមិនមើលវាជាឱកាសមួយដើម្បីស្វែងរកឡើងវិញនូវល្បែងកម្សាន្តដែលធ្វើអោយមានជីវិតនៅពេលល្ងាចដ៏ត្រជាក់ទាំងនោះ? ដោយគិតក្នុងចិត្តនោះ យើងស្វែងយល់ពីសកម្មភាពកំពូលទាំង 5 សម្រាប់មនុស្សចាស់ដើម្បីរីករាយក្នុងរដូវរងារ។

ប៉ាក់ឬដេរប៉ាក់

ការប៉ាក់ និងដេរប៉ាក់ គឺជាសកម្មភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតមួក កន្សែងពោះគោ និងភួយដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ដើម្បីដាក់ឈ្មោះមួយចំនួន។ ពួកគេធ្វើអំណោយដ៏អស្ចារ្យ ហើយត្រូវបានធានាថានឹងធ្វើឱ្យសមាជិកគ្រួសារមានភាពកក់ក្ដៅមិនថារដូវរងានឹងត្រជាក់យ៉ាងណានោះទេ។

លេងឬស្តាប់តន្ត្រី

សម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ជាច្រើន ការប្រមូលស៊ីឌី ឬវីនីលរបស់ពួកគេគឺជាចំណុចនៃមោទនភាព និងជាដុំដែកសម្រាប់ពេលវេលាផ្សេងៗគ្នាក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការស្តាប់តន្ត្រី និងលេងតន្ត្រីអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍នៃសន្តិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក ឬរំភើបបន្តិចទៅរសៀលរដូវរងាដ៏អាប់អួរ។ ការ​លេង​ឧបករណ៍​ក៏​ជួយ​ឱ្យ​ចិត្ត​ស្ងប់​ដោយ​ការ​បញ្ចូល​ផ្នែក​ជាច្រើន​នៃ​ខួរក្បាល​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ។

គំនូរឬគំនូរ

ចាប់តាំងពីលោក Bob Ross បានបង្រៀនអាមេរិចអំពីសេចក្តីអំណរនៃការគូរនៅលើ PBS មនុស្សពេញវ័យរាប់លាននាក់បានព្យាយាមដៃរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើឱ្យផ្ទាំងក្រណាត់មានជីវិត។ ការគូរគំនូរ ឬគំនូរអាចជាសកម្មភាពស្រូបទាញ ដែលផ្តល់ឱកាសស្ទើរតែគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់ការបញ្ចេញមតិផ្ទាល់ខ្លួន។ វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យវិចិត្រករចាប់យករដូវរងាទៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ដោយគូររូបទេសភាពព្រិលៗ ឬកំពូលភ្នំដ៏បរិសុទ្ធ។

ការសរសេរទៅកាន់មិត្តរួមការងារ ឬសមាជិកគ្រួសារ

បញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតមួយនៃរដូវរងាគឺការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង។ ហេតុអ្វី​មិន​ភ្ញាក់ផ្អើល​ជាមួយ​នឹង​សំបុត្រ​ដែល​គិតគូរ? អ្នកអាចផ្ញើសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នក និងរក្សាទំនាក់ទំនងតាមរដូវកាលជាមួយនឹងកំណត់ត្រាអំពីថ្ងៃរបស់អ្នក ឬចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយប៊ិចប៊ិចថ្មី។ ការទទួលបានសំបុត្រពីមិត្តម្នាក់គឺតែងតែជាការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏ល្អ។

ស្វែងរកល្បែងផ្គុំរូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។

មិនថាវាជាល្បែងផ្គុំរូប ស៊ូដូគុ ឬល្បែងផ្គុំរូបបែបបុរាណនោះទេ អ្នកគ្រប់គ្នាមានប្រភេទល្បែងផ្គុំរូបដែលពួកគេអាចរីករាយបាន។ សម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ដ៏ត្រជាក់ជាមួយនឹងពេលវេលាទំនេរ គ្មានសកម្មភាពណាដែលគួរឱ្យពេញចិត្តជាងការបញ្ចប់ល្បែងផ្គុំរូបដ៏ធំនៅលើតុផ្ទះបាយនោះទេ។

ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលជុំវិញផ្ទះសម្រាប់កិច្ចការដែលត្រូវធ្វើក្នុងរដូវរងានេះ សូមចាំថាវាមិនចាំបាច់ស្មុគស្មាញ ឬបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែត្រូវការនាំមកជូនអ្នកនូវភាពរីករាយ និងការពេញចិត្ត។ តើអ្នកមានវិធីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្តចំណាយពេលក្នុងរដូវរងាទេ? PACE អ្នកចូលរួមអាចទាក់ទងទៅក្រុមថែទាំរបស់ពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេចង់ជួយធ្វើប្រភេទនៃសកម្មភាពទាំងនេះនៅផ្ទះ។